春季豆浆怎样喝对女人皮肤最好_健康

runsly

11-02

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　　春季，百花开放的季节，可是皮肤往往也容易陷入干燥，这个时候补充水分还是十分有必要，喝豆浆给皮肤补充水分是最佳选择，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。那豆浆要怎样喝才会对皮肤好？

　　一、春季两种最适合的豆浆食谱：

　　1、蜂蜜豆浆

　　用料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克。

　　制法：将黄豆、绿豆洗净后浸泡充分，装入豆浆机网罩内，杯体内注入适量水，做好的豆浆稍凉后，调入蜂蜜搅匀即可。

　　益处：美容润肠，补气益血。

　　2、红枣枸杞豆浆

　　用料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克。

　　制法：将洗净的黄豆、红枣、枸杞浸泡后装入豆浆机网罩内，杯内注入适量清水。

　　益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管患者有益。