有很多人想知道茶怎么喝才健康，茶的日常用量：叶：10~18.5g。根：35~70g。花：10~20朵，穴位密码带来茶详细比较健康的喝法。

茶的用法用量

日常用量：叶：10~18.5g。根：35~70g。花：10~20朵。

1、心力衰竭

组成：鲜老茶树根30.0~56.3克，糯米酒1碗半，水1碗半

用法：鲜老茶树（清水洗净），切片，加入糯米酒及水，用文火煎剩3.0克碗，临睡前服用。

2、痢疾初起

组成：茶叶15.0克，生姜9.4克

用法：加水2碗煎1碗，第2次用水2碗煎3.0克，分2次服。

3、膀胱炎、肾盂、肾炎

组成：茶叶15.0克，车前草5株海金沙15.0克，金银花7.5克，石韦11.3克，白茅根18.8克

用法：水5碗煎3碗，分3次服用。

4、高血压引起头痛、头晕

组成：好茶叶3.0克，玫瑰花7朵，白菊花11.3克

用法：将茶叶、玫瑰花、白菊花三味放入茶杯中，用沸开水冲泡，待温凉时饮之。

5、单纯性肠炎

组成：陈年茶叶5.6克，糯米饭锅焦巴1巴掌大块，黑糖15.0克

用法：加水煎20分钟左右，分2次服用。

6、小儿中毒性消化不良

组成：茶叶9.4克，车前子（包煎）11.3克，金银花5.6克

用法：水煎1碗，分3次服用。重症者需配合补液服。

7、便血

组成：茶叶56.3克，槐花炭3.8克，五倍子（毁）3.8克

用法：共研成细粉末，每次服5.6克，开水送服，每日2次，连服5日。

8、身体虛寒引起久痢

组成：茶树根56.3克，生姜18.8克

用法：水3碗半煎1碗，渣以水3碗煎8分，2次煎汤合并，空腹时服用，分2次服。服1星期。

茶禁忌

1、失眠症、慢性消化不良患者忌服。

2、饮茶宜热饮，冷饮即聚痰，长期饮茶令人瘦。

3、胃肠不佳忌空腹饮茶。

4、失眠者忌服。

茶的功效与作用

可清热，降火，强心，消食，利尿，凉血，止血，润肺，清肝火；用于头痛，目眩，偏正头风痛，食积，痰滞，疟疾；泄泻，痢疾，心烦口渴，心脏病，嗜睡症，鼻衄，便血，痔血等症。

1、保护皮肤

茶叶中绿原酸能使皮肤变得细腻、白晳、有光泽；茶叶中的茶多酚能减少辐射对皮肤的伤害，能杀菌、消炎、抗氧化，可阻止脂褐素形成，并能吸收人体内黑色素等毒素，将其排出体外。

2、醒脑提神

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

3、降脂、助消化

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。因此，茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效。

茶介绍

茶

cha

降火、利尿、凉血、强心、清肝、清肝火、清热、润肺、消食、消肿、止血

别名：茶叶、茶树、茗、细茶、茶芽

性味：叶：味苦、甘，性凉、微寒。

归经：归心、肺、胃经

茶成分及现代药理研究

茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。绿茶味苦、性寒，可消暑解热、生津止渴。绿茶中的儿茶酸和茶多酚对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。红茶可以暖胃祛寒，乌龙茶则有减肥的作用。

茶药用部位

山茶科常绿灌木的叶、根。

形态特征与生境分布

常绿灌木，有时呈乔木状，高1～6米。多分枝，嫩枝有细毛。单叶互生，叶片椭圆形披针形，边缘有锯齿，质厚，老叶草质，幼叶有柔毛。花腋生，1～3朵，白色，有香气。蒴果圆球形，红棕色，3瓣开裂。清明节前后采嫩叶，经加工，干燥，即为茶叶。根全年可采。我国南方各省均产。多栽培，山坡有野生。

茶选购保存

选购

新茶颜色清新悦目，不同品种香味不同，质量越高茶香味越浓郁。购买时要选择足够干燥的茶叶，用拇指和食指一捏就成粉末的为佳。

储存

茶叶要放在阴凉干燥处避光保存。