大部分老年人身上有一种怪味，随着年龄增长，气味会越来越明显，被人们称为老人味。通常老年人自己闻不到，周围的人能闻到，这除了跟个人卫生习惯有关外，也和饮食脱离不了关系。

为什么会出现老人味？

1、身体机能老化

有老人味跟身体机能老化有关，因为上了年纪后，泌尿系统、消化系统和生殖系统逐渐下降，易出现多种问题，如尿失禁、肠胃功能差以及前列腺疾病等。如老年人身上沾有尿渍、分泌物等，从而散发出一种特殊的味道。

2、2-壬烯醛物质增多

2-壬烯醛物质是引起老年味的主要原因，因为上了年纪后皮肤抗氧化物质逐渐减少，皮肤表层易产生死皮且不断分泌出2-壬烯醛，从而出现老人味。

3、患有疾病

老人们有可能跟疾病有关，如患有糖尿病后体内代谢发生紊乱，使得身体上散发出烂苹果味。另外老年人常年贴药膏或涂抹药油等会使得身体散发出药膏味。

4、和生活习惯有关

老年人腿脚不灵便，生活质量低，衣服更换频率低且很少洗澡，久而久之导致身上有汗臭味。

老年人少吃哪3种食物能缓解身上臭味？

1、吸食烟草

很多老年人有吸烟的坏习惯，香烟中的尼古丁或焦油等有害物质会加快衰老速度，减慢血液循环，破坏血管壁，提高患上心血管疾病风险。随着吸烟时间延长，身上的气味会越来越明显，烟雾味道会传到衣服上，烟灰也容易附着在衣服上。

2、高热量和高脂肪食物

大部分人喜欢吃鱼肉、红烧肉或鱼肉等，美味且营养价值高，但这属于高热量和高脂肪食物。若长时间保持这种饮食习惯，可增加肠胃负担，引起身体肥胖，易导致消化不良。肉中含有的蛋白质，容易在口腔中生成含硫化合物，进而诱发口臭。特别是油性皮肤的人，吃油腻食物后会使得皮肤上藏污纳垢，进而增加体臭。

3、辛辣刺激性食物

相当一部分老年人喜欢吃辛辣刺激性食物如火锅或麻辣鱼等，但长时间吃辛辣食物可影响身体味道，使得身体上出现挥发性成分，从而增加体臭。

温馨提示

老年人要注意饮食清淡且易消化，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，少吸烟喝酒，远离二手烟或三手烟环境。吃完带味道的食物后如大蒜大葱或韭菜，需用茶水或口香糖来减轻臭味。另外老年人要加强个人卫生，注意皮肤清洁和干燥，贴身衣服一天一换洗液。老人味主要是从腋窝下、耳朵后、脖颈处以及胸口等皮脂腺集中的部位散发出来的，因此需着重注意以上部位清洁。出汗过多或运动后需立即擦干身上的汗液，用温水冲澡且更换干燥衣服，能有效去除汗臭味。若是因为皮肤病或糖尿病所引起的老人味，需积极治疗原发病，从根源上解决老人味问题。