什么早餐最好吃最简单最常吃的7款早餐_健康

runsly

01-09

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什么早餐最好吃最简单

西红柿肉丝面

食材：面条、西红柿、肉丝、青菜、盐、生抽、胡椒粉

做法：1，西红柿切成小块，青菜洗净，猪肉切成细丝。

2，热锅凉油，放入姜丝爆香，然后倒入肉丝大火炒至变色，再加入少许生抽炒出香味。

3，接下来倒入西红柿大火炒出汤汁。

4，加入适量清水，大火煮开。

5，下入面条，煮开后再放入适量青菜，大火将其煮熟。

6，最后加入盐和少许胡椒粉调味，拌匀就可以出锅了。

秋冬天寒，早餐来碗热汤面，浑身暖暖的。

香煎花卷

食材：面粉、香葱、盐、五香粉

做法：1，温水中加入酵母化开，再倒入面粉搅拌成面絮。

2，揉成光滑的面团，这一步可以头一天晚上做好。再将面团放在保鲜袋中，冰箱冷藏发酵一个晚上。

3，将发好的面团再次揉光滑，然后擀成长方形的面饼。

4，饼上刷油，再撒些盐和五香粉调味，然后沿着长的一边将其卷起来。

5，切成大小均匀的小剂子。

6，两个小剂子叠放在一起，用筷子一压，再两端扯长，向相反的方向拧成麻花状。

7，整理好的花卷放在平底锅中，醒发10分钟。然后加入没过花卷1/4位置的清水，煎8分钟左右，待锅里的水蒸干，再小火煎至底部金黄即可。

早餐有了花卷，再来一杯牛奶，一份水果，早餐营养就够了。

虾仁蒸蛋

食材：虾、鸡蛋、盐、生抽、香油、香葱

做法：1，虾去头去壳去虾线，清洗干净。加入盐、料酒、葱、姜腌制1个晚上。

2，鸡蛋打入碗中，再加入比鸡蛋液稍微多一点的温水，再加入一点点盐，充分搅拌均匀，再把表面的泡沫撇掉。