谈到老年斑，大多数人并不陌生，在生活中有许多人进入老年期后皮肤上都会出现各种老年斑，而对一些爱美的女性来说，老年斑的出现尤其令她们烦恼，还想通过一些措施进行治疗，但不知哪些措施治疗得更快，其实想迅速清除老年斑就可以尝试这些办法了。

老年斑是什么？

老年斑，是中老年人中易发的一种皮肤变性疾病。一般是散斑，大小不一，表面光滑，颜色偏深，多见于面部或手背等处，医学上称为脂溢性角化病。老年性斑块通常不明显，随着年龄的增长，斑块会变大，而且老年性斑块的颜色会变深。事实上，老年斑不仅影响我们的容貌，而且对健康也是不利的。

去除老年斑养生食谱

1.黄滑松茸

黄滑松具有增强SOD活性、加速自由基清除、延缓组织器官衰老、促进新陈代谢、增强机体免疫功能等多种功效。此外，黄滑松还具有补肾强身、恢复精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、化痰等功效。干品黄滑松茸20-30克，冷水泡2小时，洗净。加入底油翻炒，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加入调味料。喝汤吃黄滑松茸。

2.猕猴桃

奇异果被称为“水果的金矿”。食物中富含微量元素和矿物质，如纤维素、维他命C、维生素B、维他命D、钙、磷、钾。奇异果中的维他命C可有效抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，使皮肤中的深色氧化型色素转变为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多食，容易发生腹泻。

3.番茄

番茄有保养肌肤，消除雀斑的功效。其富含的番茄红素和维他命C是抑制黑色素形成的最佳武器。试验表明，常吃番茄能有效减少黑色素的形成。番茄的性寒，如果空腹吃容易引起腹痛。

4.黄瓜粥

原料：米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，姜末10克。把黄瓜洗净，去皮、去心、切片。淘米机洗净大米，姜洗净拍碎。在锅中加入大约1000毫升的水，放入火上，下米粒，生姜，烧开后改以文火慢煮至米粒烂时，下黄瓜片，入精盐调味即可。目前科学研究证实，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素，维生素C，维生素B1，维生B2，糖类，蛋白质，芥子油，磷，铁等营养物质。常吃黄瓜粥，可消除斑点，增白肌肤。

5.胡萝卜汁

原料：一些新鲜的胡萝卜。把胡萝卜切碎，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用鲜汁拍脸，待其干后，用涂了植物油的手轻拍脸部。另外，每天喝一杯胡萝卜汁也能起到祛斑作用。由于胡萝卜富含维他命A原。维他命A原能在体内转化为维他命A。维他命A有润肤、强健肌肤的作用，并能预防皮肤粗糙和雀斑。

手术治疗

有些老年斑，生长速度很快，短时间内我们就无法缓解，所带来的心理压力也会比较大。长大成人的脸上毕竟还是很难看的，爱美的人会比较在意。外科手术也是一种祛斑方法，可以防止老年斑恶化，但我们首先要确定斑长了以后是什么斑。由于不同斑点的治疗方法也不同，有些不严重的只需简单的去除即可，而老年斑、雀斑、黄褐斑往往都要进行综合治疗。