吃完饭以后打嗝是一种很正常的现象，这是人们经常说的打饱嗝。但是有的时候越是常见的现象，越有可能隐藏人们不知道的健康隐患，打嗝就是其中一种。饭后如果频繁的打嗝，可能是疾病的表现。

吃饭后总是打嗝是怎么回事

1、肠胃方面的疾病

很多人都有肠胃方面的病，但是他们自己不知道，如果吃完饭以后频繁的打饱嗝，并且会出现难闻的气味，就得引起警惕了。最好能够去医院检查一下，看看是否有胃病，胃病无大小，发现了要赶紧治疗。

2、中风

如果家中的老人，本身有心脑血管方面的疾病，吃完饭以后突然打嗝打的不停，并且感觉身体很麻木，视力也有所下降，这个时候就得去医院诊治。这有可能是中风的征兆，不能忽视，等到中风再送往医院，产生的影响有可能就很大了。

3、贲门癌

贲门癌发生在胃的入口处，这种癌症的早期症状就有不停打嗝这一种。除了会不停的打嗝以外，会出现吞咽困难、上腹部不适、黑便等症状。如果出现频繁打嗝的情况，一定要结合身体的其他症状一同来看，必要时必须得去医院查一查。

缓解打嗝的方法

1、屏住呼吸

如果吃完饭以后一直打饱嗝打个不停，这个时候可以用屏住呼吸的方法来缓解。可以屏住呼吸，尽量坚持的长一点，起码要坚持20秒左右，然后呼吸。这样进行几个来回以后，基本上就不打嗝了。

2、吞咽东西

一直打饱嗝没法停止，可以用吞咽这个动作来缓解，最好可以用喝水来缓解。喝水并不是普通的喝水，而是要掌握动作核心，要90度弯腰，慢慢的把水咽下去。这样进行几个来回，打嗝的问题会有所缓解。

3、吃饭不要太饱

在吃饭的时候一定不要吃太多，尤其是一些具有胃酸逆流的病人，不要让胃撑得满满的，这样能够有效的避免打嗝这种情况发生。平日里吃饭吃个七分饱左右就可以了，这样也是有利于健康的养生习惯。

4、不要狼吞虎咽

吃饭的时候如果速度过快，经常是狼吞虎咽的，会咽下过多的空气，就容易打饱嗝。想要避免这种情况发生，就要细嚼慢咽，把食物嚼碎以后再吞咽下去。

5、远离那些会产生气体的食物

想要让自己不打饱嗝就要远离内心，会产生气体的食物，最常见的有碳酸饮料、坚果、红萝卜、白萝卜、洋葱等等。不是说让大家不吃这些食物，而是如果一直这些食物就打饱嗝，适当的减一下量很有必要。

打嗝这件事很常见，但是背后有可能隐藏着严重的健康隐患，希望大家不要太过于习以为常，要结合其他的症状做出最正确的判断。希望大家在看完这篇文章以后，对于打嗝能有一个初步的印象。