老人吃山竹好吗老人吃山竹的好处_健康

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01-24

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因为水果中含有大量的水分，在炎炎夏天是非常适合吃水果的，山竹是所有水果中营养比较丰富的一种，特别适合人们去食用，今天小编就来介绍老人吃山竹的好处。

老人吃山竹的好处

老年人是可以吃山竹的。山竹是一种热带水果，其主要的营养价值包括以下几点

山竹富含蛋白质、维生素和钙、铁、钾、镁等微量元素，具有增强免疫力、营养神经细胞、稳定内环境的作用。适合一些营养不良、体质虚弱的老年人食用。山竹具有清热解毒的作用，适合一些发热、疖痈感染的老年患者。

每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。

因此，除了患有某些疾病的老人以外都是可以吃山竹的