全身调理都有啥项目

　　全身调理都有啥项目。身体的健康每个人都应该重视，良好的生活和饮食习惯能够帮助我们保持健康，同时我们也可以通过外力来帮助我们，下面和大家分享全身调理都有啥项目。

　　全身调理都有啥项目1

　　调理项目一：香薰按摩

　　护理时间：60――120分钟

　　香薰调理按摩是调理中最常见的项目，不仅仅是女性可以体验，男性也同样可以。随着现代生活节奏的加快，许多长期处于压力之下，因此失眠、头疼、焦虑、紧张这些已经成为了很多人的通病。

　　香薰调理的疗效之一，就是帮助亚健康的这些人，缓解情绪的紧张和焦躁，让全身心完全的放松下来。

　　操作流程：水疗―肩颈按摩―能量提升(养生粥、水果、花茶)―头部减压放松―刮痧―开穴(头部、耳部)―耳烛排毒―深层洁肤(10分钟)―爽肤―滋养―养生茶。

　　适应人群：脑力工作者、失眠患者、注意力不集中、记忆力差的人。

　　调理项目二：热石疗法

　　护理时间：60――120分钟

　　热石疗法起源于西藏，在过去人们发现，火山喷发之后的热石含有一定的能量，通过贴近皮肤的方式，能够把热力源源不断的输入到体内，激发身体的活力。经过传承之后，热石疗法也成为了现代调理项目中的一种。它对于促进血液循环，补充能量，活血化瘀有着非常不错的功效。

　　操作流程：热石加热―冷却―贴近皮肤―身体按摩―精油理疗

　　适应人群：经常熬夜体内毒素较多的人；容易紧张焦虑的人；身体虚弱的人。

　　调理项目三：巴厘岛精油按摩

　　护理时间：120――240分钟

　　巴厘岛的调理，已经成为了旅客必须体验的项目之一，因为调理在巴厘岛不仅仅是一种休闲的项目，更是地域的特色。在这里，芳香精油按摩调理尤其的有名，它是一种从头到脚的美容项目，女性和男性都可以体验。在调理过程中，芳疗师利用精湛的手法，可以让你的全身得到真正的放松，并且十分有助于睡眠哦。

　　操作流程：淋浴―足部理疗―头部理疗―背部精油疗法―腿部按摩等。

　　适应人群：情绪焦躁、精神不佳人；长期失眠、多梦的'人；肩颈僵硬、关节疼痛的人。

　　除了上述的调理项目之外，还有许多特色的项目。譬如玫瑰海盐水疗护理、国内的中药熏蒸疗法、泰式的全身指压疗法，这些都是值得推荐的美容项目！

　　全身调理都有啥项目2

　　如何调理自己的身体

　　起居方面

　　不适合夏练三伏,否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有条不紊。

　　每天做做提肛运动

　　撮谷道,也就是现在所说的提肛,这种方法比较简单,也很容易做,可以随时随地做。你在吸气的时候肛门缩紧,呼气的时候放松,一般一呼一吸算一次,一次做10-20次,每天做3-5次就可以了。

　　练贴墙功

　　大家找一面镜子或者找一堵墙或者门,要求你的鼻尖贴在墙面上,脚尖也贴在墙面上,你往下蹲,蹲下去双手抱着膝盖,大家回去可以练一练。开始的时候你的脚可能不能完全贴到墙上,练到有一定的功力之后才能做到。蹲下去起来算1次,一次做9遍,第一次能够做到9个,第二次能不能做第18个,慢慢往上加。

　　精神调养

　　阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。

　　阴虚体质人群如何调养？阴虚体质人群应该要做好全面的调养工作，尤其要做好精神方面的调养，阴虚体质的人群容易出现心烦易怒的症状，做好全面调养工作，能有效改善阴虚体质的症状，阴虚体质人群也应该要做好饮食起居的调养，应该要养成良好的作息习惯，每天不宜少于半个小时的睡眠。

　　全身调理都有啥项目3

　　女性孕前全身调理

　　中医理论中也有阴阳五行学说，即金木水火土学说，用五行学说的特点来解释人体五个器官的生理功能。肝属木，脾属土，心属火，肺属金，肾属水。五脏在生理上相互联系，病理上相互影响。它们是相互关联的。比如肝郁气滞会导致脾虚，一个器官有问题，其他器官也会有问题。因此，中药在制备过程中注重系统调理，而不是针对某一器官。但是，由于肾、肝、脾的功能对气血的影响最大，在调理时应注意以下几个方面：

　　肾：

　　在中医理论中，肾是自然的基础。在肾主生殖，如果肾功能被破坏，就会影响怀孕，甚至导致不孕或流产。

　　饮食处方：韭菜炒鸡肉

　　配料：韭菜500克，鸡肉100克，虾米15克

　　方法：将韭菜洗净，切成小块，烧热锅内，放些在食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一起炒熟，加少许盐。

　　功效：温肾养肝。

　　脾脏：

　　它是后天的基础。后天，血液不足以供养婴儿。因此，脾虚可导致不孕或流产。

　　饮食处方：扁豆粥

　　原料：大米150克，扁豆100克

　　方法：将大米和小扁豆洗净，用大火煮沸，放入小扁豆和大米中煮沸，再用小火将小扁豆煮至熟烂。

　　功效：健脾祛湿。

　　肝脏：

　　与肾同源，肝血虚，或气血循环不畅也会影响。

　　饮食处方：猪肝绿豆粥

　　原料：新鲜猪肝100克绿豆60克大米100克

　　方法：将绿豆和大米洗净，放入锅中，用水煮沸，然后换成小火，慢慢煮沸。八岁时，把猪肝切成条状，放进粥里。煮熟后，加点盐。

　　功效：养肝养血

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