减肥禁忌：这三种食物不要碰，否则越减越胖_健康

runsly

03-28

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生活当中，总有一些女生会对自己的身材不满意，为了漂亮，女生们不仅节食，还加强运动，为的就是能瘦成一道闪电，然而在减肥中也是有禁忌的，这三种食物不要碰哦，否则越减越肥。

炒饭

炒饭是我们处理剩饭经常用的方法，平时煮白米饭的时候，总是拿捏不好米饭的量，同样水分也是拿捏不好，所以经常会有剩饭的出现，剩饭要么是下顿饭用来熬粥，要么就是做成炒饭了，炒饭是用油，鸡蛋等食材进行翻炒，要知道，白米的热量本就是普通主食中最高的，过了油的白米饭热量更是倍增，饿是不饿了，可是体重该上去了。

油炸食品

其实所有的油炸食品热量都特别高，早上吃的油条，中午吃的汉堡，晚上吃的这炸鸡，这一天下来，摄入的卡路里跑步跑一宿估计也没办法消耗掉了。

起酥面包

起酥面包的黄油热量很高，1g黄油的热量是9大卡，100g起酥面包通常天价20到30g黄油，光黄油热量就已经180大卡了，也就超过了一碗米饭，更何况面包通常都是200g。还有一个更重要的因素，起酥面包的反式脂肪酸私人记忆里衰退，容易引发冠心病、糖尿病等疾病。