这菜加一些红糖煮，味道极好，还能有助睡眠哦_健康

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03-28

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这几天我经常做这菜吃，香甜软糯，每次全家人都吃到嗨，这菜就是莲藕了，孩子特别喜欢吃莲藕，不管炒着吃、炖着吃、凉拌吃，孩子都能吃很多，最近我又发现了这个吃法，将莲藕里装上糯米，用红糖熬一熬，那叫一个好吃呀。

秋天里虽然很冷，但是能让我们吃的菜可真不少。这几天我经常做这菜吃，香甜软糯，每次全家人都吃到嗨，这菜就是莲藕了，孩子特别喜欢吃莲藕，不管炒着吃、炖着吃、凉拌吃，孩子都能吃很多，最近我又发现了这个吃法，将莲藕里装上糯米，用红糖熬一熬，那叫一个好吃呀。

莲藕不仅好吃，还是价值很高的食物，它具有一定的安神、补气血的效果，所以说老人孩子，包括女人都要多吃莲藕才好，经常吃莲藕睡眠香了，精神也好了，那就能起到一定的美容美颜效果，可很多人还不知道。

今天个大家分享一种很好吃的莲藕吃法，在炖莲藕的时候，加了一些红糖，这样助眠效果会更好，而且常吃气色也更佳了，吃起来甜甜的糯糯的，人人见了它都无法抗拒。

桂花糯米藕

第一步：先将适量糯米淘洗一遍，在放入清水中泡上五六个小时，等时间差不多的时候，看看糯米的状态是不是轻轻一捏就碎了，如果不是还需要泡一些时间，那么这一步需要提前完成。

第二步：等糯米泡好后，将莲藕洗净去皮，再将莲藕一端切开，切开后，将糯米塞进莲藕的孔洞中，塞的时候可以用筷子来戳一戳，塞紧实后会更好。

第三步：全部塞好之后，将刚刚切掉的藕节再盖住莲藕，用牙签固定一下，这样糯米就不会掉出来了。

第四步：将做好的莲藕放在电饭锅里，加入足量清水，再放入一些红糖，一些冰糖，撒上一些桂花，点煮饭键，直到将莲藕煮熟煮透。

第五步：等到莲藕煮好后，颜色是漂亮的糖色，这样的莲藕已经入味了，捞出来切成片。

第六步：将锅中的汤汁舀出来放在炒锅中熬煮一些时间，等熬到汤汁变得浓稠后，关火将这个汤汁浇在莲藕片上，如果你还喜欢吃更甜的口感，可以淋上一点蜂蜜，也可以莲藕切好后直接吃，这样就不是那么甜了。