榨果汁水果最佳搭配，别再说自制果汁不好喝了_健康

runsly

03-28

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果汁不仅有营养，而且好喝，特别是将各种水果蔬菜搭配，营养比单吃更加均衡，可以起到助消化，润肠道，补充膳食纤维的功效！

喝鲜榨果汁人体所获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多，但不是每一种水果都可以互相搭配榨汁的，那有什么水果搭配榨汁好喝呢？

香蕉芒果

香蕉和芒果是最为搭配的，因为二者都是比较绵密的水果，所以用果汁机榨出来后会比较浓稠，喝起来比较像奶昔，芒果不仅和香蕉搭配，其实和牛奶或者酸奶搭配榨汁也是相当好喝的。

苹果柠檬蜂蜜

将苹果切成小块，四分之一的柠檬切成小块，将切好的食材都放在榨汁机打成果汁，根据自己口味加入适量的蜂蜜即可饮用。

柠檬柳橙冰块蜂蜜

柳橙和柠檬表面用盐搓洗后切成小块，加入蜂蜜一同放入果汁机中榨成果汁，加入少量冰块，即可完成，有预防高血压，利尿，改善皮肤，修复晒伤过敏，美白润肤的功效。

芒果椰子香蕉蜂蜜牛奶

将芒果、香蕉、倒入榨汁机中榨成汁，然后倒入椰子汁，牛奶，按照自己口味添加蜂蜜就完成了！清凉爽口，降暑，心烦难眠者饮用最佳。

香蕉养乐多

养乐多中含有大量活的乳酸菌，可以帮助肠道中有益的菌群增长，调理肠胃，香蕉就更不用说啦，两者搭配口感细滑绵密，炒鸡香醇，饱腹感又强。

苹果猕猴桃

苹果是最多人会选的瘦身水果，不仅能帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的还可以降低热量吸收，猕猴桃更是有“美容圣果”之称，富含维C可起到美白作用。因为猕猴桃偏酸，所以加入了一小截香蕉中和甜度，酸酸甜甜非常好喝。苹果氧化速度很快，所以榨出果汁后尽快喝了哦~

火龙果猕猴桃

红配绿，光看着颜色就很舒心了，火龙果的味道不会特别重，和其他水果搭配不会有违和感，提供甜味，和猕猴桃的酸味中和，酸甜可口。