樱桃的营养价值及功效，哪些人不宜吃樱桃？_健康

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03-28

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樱桃是许多人喜欢的水果，味道鲜美，汁水很多，也有丰富的营养价值，那你知道樱桃有什么营养价值吗？来了解一下吧。

樱桃味道甘甜，含有丰富的植物蛋白和多种维生素，能增强人体素质，也能补益气血更能延缓衰老，但很多人并不知道樱桃有什么营养价值，今天我们来了解一下。

1、补血：樱桃含铁量高，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹：樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

4、养颜驻容：樱桃营养丰富，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

樱桃虽然好吃，营养价值也高，但不是每个人都适合吃的。

1、有哮喘病的人不适合吃樱桃

樱桃是一种热性的食物，因此，体热的朋友不宜多吃樱桃，还有经常发烧、气喘等慢性病，尤其是对儿童来说更是不宜多吃，因为大多数是热性体质，所以应该尽量少吃一些樱桃。虽然樱桃味道鲜美，但不要让孩子饮食过量。

2、有胃溃疡的人不适合吃樱桃

有胃溃疡的人如果大量吃樱桃，很容易导致恶心呕吐的情况出现，不利于肠胃的正常蠕动，也阻止营养物质的吸收和消化，不利于身体的新陈代谢，因此，如果有胃部疾病的人，应该避免在生活中过量食用樱桃。

3、太胖的人不适合吃樱桃

樱桃是一种热性食物，吃太多很容易导致内火出现。一般情况下，普通人群每天可以吃十颗左右的樱桃，但是如果体重超胖，肚子太大，舌苔偏厚的人尽量少吃这类水果。

4、空着肚子不要吃樱桃

空腹时胃酸分泌增加，当与果胶和樱桃中的可溶性物质结合时，胃酸产生难以溶解的沉积物，导致消化不良或腹泻。