凤梨的功效与作用及禁忌，这些你需要了解_健康

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03-28

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现在正是吃凤梨的季节，凤梨营养价值丰富，生活中我们也能经常看到凤梨的身影，那你知道凤梨的功效与作用和禁忌吗？来了解一下吧。

我们会发现凤梨和菠萝长得非常相似，但两者都酸甜可口，也有着其功效和作用，今天我们来了解一下凤梨的功效作用以及禁忌吧。

酸甜可口的凤梨相信大多数人都会喜欢吃，相比菠萝，凤梨的口感更加细腻甘甜，而且其营养价值也比菠萝稍高，那凤梨有什么功效作用呢？

1、清理肠胃

凤梨中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人体清理肠胃垃圾，防止体内毒素堆积，可以有效改善便秘问题。

2、美容养颜

凤梨中含有非常丰富的维生素和矿物质，尤其是含有的维生素B，对滋养皮肤有很大作用，也可以增强人体免疫力。

3、润肺止咳

凤梨性微寒，对缓解肺燥和肺热有帮助，肺燥和肺热常常会引起咳嗽痰多气喘等症状发生，食用凤梨榨汁可以减轻这些症状，对人体健康有很大的帮助。

4、减肥

凤梨还有大量人体所需的维生素和天然矿物质，可以促进人体的消化吸收能力，其果汁在酸解脂肪上也有不错的效果，也能起到减肥的作用。

每种食物有自己的功效作用，也会有食用禁忌，那么凤梨有什么样的食用禁忌呢？

1、同菠萝一样，凤梨含有刺激作用的甙类物质和凤梨蛋白酶，在食用的时候，最好可以用淡盐水泡一下再吃。

2、有肾脏病以及凝血功能障碍的人来说，最好少吃凤梨。

3、凤梨营养价值虽高，但还是要适量食用。