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枸杞相信对大家来说都不陌生了，它的作用有很多，也可以有很多的吃法。很多女性在生理期的时候都会用枸杞来泡水喝，并且平时也会用枸杞煲一些汤来喝，对我们的身体都是有很多的好处的。

有些朋友只是听说枸杞的作用有很多，但是，具体有哪些作用却不是很了解。其实我们一定要了解枸杞的功效，因为它确实有很多的好处。接下来主要和大家说的是枸杞的作用与功效有哪些？让你更好的去了解它。

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第一：美容养颜

枸杞是有一个美容养颜的作用的能够让我们的肌肤延缓衰老。枸杞里面的营养物质是非常丰富的，特别是维生素A。我们都知道维生素A对肌肤有很多的好处，能够缓解皮肤的干燥，可以美容养颜，也可以滋润我们的肌肤。另外，我们的皮肤处于一个衰老的状态，也是由于肌肤自由基的氧化，而枸杞中刚好就有一个抗氧化的作用。

所以它就能够延缓皮肤的衰老。我们可以经常用枸杞来泡水喝，也可以用它来煲汤喝，都是有非常多的好处的。女人想要美容养颜就可以多喝枸杞泡的水，也不麻烦，也是非常简单的，枸杞是很容易泡的。

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第二：补血功能

很多人都知道红枣是有补血功能的，但是却不知道枸杞其实补血功能也是挺不错的。枸杞中的一些微量元素和维生素，都是有造血功能的，对于贫血的人有一定的帮助。现在有很多的女性都是贫血的，脸色苍白，对身体也是不好的。补血其实也不难，我们平时用枸杞泡水喝是对于补血有一定的好处的，只不过是枸杞补血属于食疗，效果可能没有吃药。

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但是，是药三分毒，枸杞的补血可以说是比较安全的，只是效果比较慢而已，但效果还是有的。一般来说，用枸杞子来补血需要坚持很长一段时间才能看到效果，虽然说时间比较长，长期坚持下来效果还是有的，也比较安全。

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第三：护肝、明目

枸杞还有一个很重要的作用，那就是护肝，对于经常喝酒的人来说，可以多吃枸杞，因为喝酒伤肝。另外，枸杞也有一个明目的作用，对于那些经常用盐的来说可以是可以明目的。多吃枸杞可以提高我们的视力，对于经常对着电脑和手机的人来说可以多吃枸杞。

现在近视的人也越来越多了，我们可以通过吃枸杞来保养我们的眼睛。特别是长期对着电脑和手机，还有一些经常喝酒的人，都可以用枸杞子来保护我们的眼睛和肝脏。

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第四：可以很有效的降低三高

三高是非常常见的慢性病，也就是高血压、高血糖和高血脂。长期食用枸杞，能够有一个降低胆固醇的作用，也能够有效的预防和治疗高血压。同时，枸杞子还有一个很重要的功效，就是它能够对冠心病有一个良好的保健功效，它的功效是非常多的。

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