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每逢中秋佳节，就会有特别多的柚子上市，那么葡萄柚作为其中一种。它的个头比较小，而且味道酸酸甜甜，深受大家的喜欢，中国作为一个美食大国，当然是可以将葡萄柚这一个水果做成各式各样的菜。所以今天小编会给大家科普一些关于葡萄柚的吃法，希望对于各位来说有所帮助。

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一、葡萄柚可以怎样吃？

1、当成水果直接食用

那么最简单快捷的方法就是直接将这个葡萄肉的皮剥掉，然后直接吃，就像我们平时吃柚子一样，当成水果单独食用。剥开的时候大家会闻到淡淡的柚子味道，粉红色的果肉鲜嫩多汁，让人一看就特别有食欲。

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2、造成鲜美的果汁来喝。

那么如果不喜欢吃水果的朋友，可以将葡萄肉用水洗干净之后去掉外面的表皮，放进榨汁机里面搅拌成果汁来喝也可以。当然如果觉得仅仅只是葡萄柚汁太单调的话，也可以往里面添加其他的水果，只需要将它们切成小块，然后放进搅拌杯里面与葡萄肉一起打碎就可以了，如果是夏天的话也可以放进冰箱里面冰镇一下再喝，也是一个很不错的选择。

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3、做成水果沙拉。

对于减肥的朋友来说，水果沙拉是他们必备的一样食谱。那么葡萄柚它的热量相对比较低，而且营养丰富，特别是和一些正在瘦身的朋友。我们只需要将葡萄柚去皮，然后切成小块与其他自己喜欢的水果混合搅拌加上适量的酸奶，或者是沙拉酱就可以了。这么健康又美味的沙拉，相信大家都特别爱吃。

4、葡萄柚烧鸡

这道菜口感酸酸甜甜，对于很多小朋友来说也是相当喜欢的。首先我们可以将葡萄肉搅拌成汁，然后加入适量的冰糖与它烧成粘稠的酱汁放着。

紧接着我们就准备一些鸡肉，将它洗干净之后切成薄片，加入一些调味料腌制一段时间之后放在油里面煎煮到熟透。然后在上面淋上葡萄柚汁，这样就可以做成一道美味的佳肴了。

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二、葡萄柚的功效以及作用是什么？

1、缓解紧张的情绪，对抑郁症的人来说相当不错。

那么随着人们工作压力的不断增大，很多朋友都会患上或多或少的抑郁症，我们都知道这是一种对身体有很大影响的。所以经常吃一些葡萄柚能够缓解紧张的情绪，释放压力，而且葡萄柚特有的香味能让人轻易的入睡。

2、对于孕妇来说，对身体有很好的帮助。

那么我们都知道，刚刚怀孕的女生身体都特别的虚弱，由于葡萄柚里面含有一些叶酸，能够有效的预防生出畸形孩子的几率。也能够有效的补充准妈妈所需要的一些营养，是一样很不错的水果。

3、减肥瘦身，打造完美身材。

对于很多女生来说，都希望自己能够瘦瘦的。那么运动减肥又特别痛苦，所以就有人发明了葡萄柚瘦身方法。由于这种水果的热量相当的低，而且营养特别丰富，所以用它来减肥是相当不错的。各位想要窈窕身材的朋友，不妨尝试一下。

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