优质半夜总是口渴怎么回事_生活

runsly

03-17

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简要回答

可能是因为天气干燥。现在已经进入到了秋天，所以大多数地区的空气湿度都是比较低的，我们在晚上经过一晚上的呼吸，就会让自己的身体里的水分消耗殆尽，所以半夜口渴是比较正常的现象。

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如果总是感觉半夜口渴的话，可以在自己的床头柜上放一杯水，或者开一个空气加湿器，这样就可以大大缓解半夜口渴的现象，但是半夜如果要喝水，一定要注意自身安全。
02
另外也有可能是因为年龄大了之后导退化所导致的口渴，如果是这样的话，那么就只能醒来喝一口水，然后再继续睡了，所以建议可以给自己家里安装一个小夜灯，这样避免在醒来之后看不到东西。
03
甚至有可能是一些病理的因素。比如说干燥综合症，如果换上了干燥综合征，就会让自己的唾液线受到损伤，我们在睡眠的时候，就会导致唾液分泌量比较少，所以才会感觉到口渴。
04
建议大家在睡前的一段时间可以喝一点水，但是也不要多喝。不然就可能会造成起夜的现象。