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现在很多人由于抵挡不住美食的诱惑，再加上缺乏足够的锻炼，因此很多人的体重都上升很快，因此很多人都想要通过一些方式达到减肥的目的。生活中存在的健身方式多种多样，其中有一种方式便是利用炒大米泡水喝来达到减肥的目的。

不过很多人都认为大米的热量非常高，所以未必能够达到很好的减肥效果。实际上，大米在翻炒的过程中，其含有的淀粉以及碳水化合物早就被破坏掉，因此被炒过之后的大米所含有的热量并不是很高。那么炒大米泡茶能减肥吗？接下来就随着小编一起来看看吧！

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一、炒大米泡茶能减肥吗

由于大米被翻炒过后就变成了能够吸附脂肪的活性炭，它能够帮助大家将身体里面堆积的毒素以及油脂排出体外，因此平时大家可以利用炒大米泡茶饮用，确实可以帮助大家达到很好的减肥效果。而且炒大米泡茶饮用的饱腹感也很强，这样还有助于帮助大家更好地控制食量。

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二、怎么利用炒大米泡茶瘦身

1、首先大家要先将大米清洗干净，然后再将其晒干，这样才可以更好地将大米变成具有吸附脂肪作用的活性炭。需要大家注意一点的是在炒大米的时候，尽量用小伙炒。

2、在炒大米的过程中要利用铲子不停地翻动，直到它们出现微微发黄的情况即可。由于在炒大米的过程中没有添加任何油分，所以时间太长就很容易会出现烧焦的后果。

3、等到大米出现发黄的情况，就可以出锅了。

4、每天利用炒大米泡茶饮用，就不仅能够帮助大家将肠道的毒素清理干净，解决便秘的困扰，而且还能够很好地达到瘦身的目的。

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三、炒大米泡茶喝的功效

1、排毒

大米被炒成焦黄色以后，它含有的淀粉也会被破坏从而分解成为活性炭。而活性炭具有吸附潮气、异味等作用。所以平时利用炒大米泡茶饮用具有健脾祛湿以及吸附黏膜上面的有害物质的作用，从而将体内多余毒素排出来。

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2、去湿气

利用炒大米泡茶饮用，具有很好的祛湿功能，也有助于净化身体，预防身体出现皮炎湿疹等病症。再加上糙米、大麦等等米糠麦皮等含有丰富的矿物质以及维生素，这些成分都有助于预防口腔溃疡的出现。

3、降低血压

平时利用炒大米泡茶饮用还具有很好的降压降脂的好处，而且还有助于加快体内新陈代谢的速度，所以这种茶饮也被认为是一种能够改善生活习惯病的食品。

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4、安神

平时利用炒大米泡茶饮用，还能够有效缓解精神压力，抑制兴奋。因此这种茶饮也有助于治疗失眠，改善精神症状等方面的问题。

通过小编以上一番详细的介绍之后，大家是否对于炒大米泡茶的功效也有了更进一步的了解了呢？也希望通过这篇文章，可以给大家带来一些帮助。

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