红豆薏米水一天喝多少合适 红豆薏米水怎么煮
runsly
12-16
0次
红豆薏米水怎么煮呢？一天喝多少合适呢？接下来就带大家了解一下。
如果是身体的湿气比较大，当然可以每天适当的喝一些红豆薏米水，而且红豆薏米水对于身体来说是有一定好处的，并且可以起到排湿的效果，在喝红豆薏米水的时候，每天大约喝250毫升到300毫升的量都是可以的，而且这个量对于身体来说也是有很多好处的。
红豆薏米水一天喝300~500ml，不超过500ml，这个量对于身体具有一定的好处，同时也不会损伤脾胃。一天也不能喝太多，关键是红豆和薏米都是碳水化合物类食物，其卡路里数值都不低，如果进食过多而无法及时消耗，很容易转化为脂肪而存在于人体内，进而导致人体发胖。其次，红豆与薏苡仁都属利湿类药物，因此如果体内湿邪不盛，但又进食太多红豆薏米粉则会伤及体内本身的津液，日久就会导致燥邪内生，对身体不利。
现将薏仁米和赤小豆都用水浸泡2个小时以上，也可以先把赤小豆和薏米放入锅中煮半小时，焖半小时再煮半小时。处理好后赤小豆和薏米都比较软烂了，可以开始煮水了，放入适量的水，冰糖和红枣，大火煮开后改小火熬2小时即可。”
下一篇：睡前吃这些食物 小心整晚睡不着
相关内容
热门资讯
带鱼的用量 带鱼的用法用量
带鱼作为中药来用的话是有一定的用量的，带鱼的日常用法是内服，鱼肉煎汤或炖服，150到250g；或蒸食...
马勃的功效和作用2021 马勃...
小编相信大家对于马勃的功效和作用还不是很清楚。马勃具有清肺利咽，解毒的功效。下面文章就为大家详细介绍...