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在我们的日常生活当中，有很多的人都非常的喜欢喝茶。其实我们在喝茶的时候，可以吸收到茶叶当中的一些营养，这样就可以让我们的身体变得更加的健康。我们在看广告的时候都可以非常明显的发现，大部分的牙膏广告都喜欢以茶叶作为看点。因为茶叶当中的茶多酚可以帮助我们保护牙齿，让我们的牙齿和口腔能够更加的健康。

从这里我们就可以非常明显的发现，茶叶对于我们的人体来说是有一定好处的。绿茶是非常多见的一种茶叶，并且绿茶当中的营养也十分的丰富，它是一种无论是男女老少都可以饮用的茶叶。长期喝绿茶可以让我们的肌肤看起来更加的年轻，这是因为绿茶当中有特殊的营养成分，它可以帮助我们防止肌肤的衰老。

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不仅如此，还有很多的老年人都非常的喜欢喝绿茶。这是因为绿茶当中的一些特殊成分，可以帮助我们预防癌症的发生。癌症是目前非常常见的疾病，并且这种疾病的死亡率极高，医疗费用也非常的高。对于普通的家庭来说非常的难以承担。所以在生活当中，多喝一些绿茶，还可以帮助我们有效地缓解疾病困扰，让我们的身体能够更加的健康。

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1、泡茶的水

都说好水配好茶，所以我们在泡茶的时候一定要注意倒水的选择。有很多的人都比较喜欢直接用自来水来烧热，然后直接用这个烧开的自来水着泡茶。其实用自来水泡出来的茶并不是特别的好喝，因为自来水当中有一定的微生物存在，虽然这些微生物通过高温可以消除，但是水中的杂质依旧存在。

水中的杂质会严重的影响到茶叶的口感，所以我们在泡茶之前一定要选择更加纯净的水。选择好水置以后我们就可以直接将水烧开，用热水来泡茶。

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2、水温

水的温度能够决定茶的口感。大部分的人都比较喜欢使用电子显示屏的烧水器，因为这样我们可以直观的看到水的温度是多少，而且这样的烧水壶速度非常的快，能够快速地将水加热。但是有很大部分的人在烧水的时候都喜欢直接将水烧开，然后用滚烫的开水来泡茶。其实对于绿茶来说，8度左右的热水即可冲泡出非常爽口的茶水。

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3、茶叶和水的比例

在喝茶的时候，如果我们将茶叶加得过多，就会让茶水变得十分的苦涩，而如果我们的茶叶放的过少，则会让茶水的味道非常的淡。所以想要泡出一壶好茶，还需要注意到茶叶和水的比例，这样才可以让茶水更加的爽口。在泡绿茶的时候，我们可以以1:55左右的比例来泡茶。茶叶和水的分量一定要把控好，这样才能够泡出一壶上好的绿茶。

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4、冲泡步骤

我们在泡茶的时候都是用瓷杯来泡茶，但是为了让茶叶的口感更好，我们一定要先用热水将杯子烫一遍，这个步骤被称之为烫杯。接着将烧好的水倒入杯中，然后再放茶叶。当杯中的茶叶完全伸展开之后，茶水就基本泡好，这个时候就可以饮用。

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