冬季晒太阳的正确时间和方法
runsly
03-31
0次
上午：7 -10点为宜
冬天的上午寒气刚刚褪去，太阳慢慢出来，此时太阳中含有的红外线较多，紫外线较多，既能温暖又不会容易晒伤，并且还能帮助促进身体新陈代谢，补充阳气。
下午：4-5点为宜
冬季下午出的太阳X线多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，有利于骨骼的正常钙化，进而帮助补钙，维护骨骼健康，尤其对于小孩和中老年人来说。
中午12-下午4时之间不晒
不管是冬季还是其他季节，中午12-下午4时之间的紫外线的光线是最强的，此时不适合晒背，建议这段时间内不要长时间暴露太阳底下，一般一天晒30~40分钟的太阳即可。
上一篇：龙抬头之前为什么不能理发
下一篇：晒背是脱了衣服晒吗
相关内容
热门资讯
带鱼的用量 带鱼的用法用量
带鱼作为中药来用的话是有一定的用量的，带鱼的日常用法是内服，鱼肉煎汤或炖服，150到250g；或蒸食...
马勃的功效和作用2021 马勃...
小编相信大家对于马勃的功效和作用还不是很清楚。马勃具有清肺利咽，解毒的功效。下面文章就为大家详细介绍...