哪些水果富含维生素c 为你解读生活小常识_健康

哪些水果富含维生素c 为你解读生活小常识

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03-28

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哪些水果富含维生素c呢？相信很多人这时候可以想到很多种水果，比如猕猴桃、水蜜桃、草莓、蓝莓、樱桃、橙子、橘子等等，这些都是生活中较为常见的。

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说起维生素c，相信很多人都非常熟悉。维生素c是生活中较为常见的营养元素，一般它存在在很多食物中，比如蔬菜、水果、蜂蜜等食材。维生素c对于身体来说是一种非常重要的养分，具有保护肌肤和美容的功效。当然，如果人体缺乏维生素c的话，可想而知你的肌肤会变得有多差。因而维生素c被人们广泛运用到美容方面。这个是有科学依据的。

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哪些水果富含维生素c

1、橙子

橙子是很多人都非常喜欢的水果，特别是里面的果汁，酸酸甜甜的很是美味。这也是为什么会有那么多人会喜欢用橙汁来榨汁的原因。不过，橙汁的营养价值是不可忽视的，里面除了含有大量的维生素C以外，还有丰富的果酸以及矿物元素，不仅可以为身体补充养分吗，还能帮你消脂解腻，减少脂肪的摄取量。

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2、猕猴桃

猕猴桃是一种非常特别的水果，外表虽然长出满了很多毛毛，但切开来却是非常奇妙的。就像是一个层次分明的染色盘一样，从深绿到浅绿，再到中间的白色，特别桑心悦目。猕猴桃也是富含维生素C的水果之一。因而对于肌肤不好的人，偶尔来几个猕猴桃也是不错的。

3、草莓

说起草莓，想必这时候已经有很多女性在流口水了。确实，草莓不仅外表长得非常小巧，吃起来也是非常赞的。而且草莓的维生素C含量也是比较丰富的。大家平常可以多吃一些既可以美容，又可以促进消化。

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