减肥建议吃牛油果吗
runsly
03-31
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减肥期间可以适量食用牛油果。
牛油果膳食纤维含量较高，糖类物质含量较少，适量食用可以增加饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，从而达到减肥的效果。
而且牛油果中含有不饱和脂肪酸和人体所需的微量元素，可以与人体内的某些碱性物质相结合加速代谢，可有效降低人体内的胆固醇和血脂，利于保护心血管系统和排出人体内多余的油脂，适量食用牛油果是可以起到减肥作用。
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