吃醪糟是减肥还是发胖呢_问答

runsly

03-31

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视情况而定。

醪糟中维生素以及纤维素含量十分丰富，适量食用能满足人体营养需求，可增加饱腹感，降低食欲，从而减少其他食物的摄入量，在一定程度上可以辅助减肥。

但是醪糟的热量较高，每100克醪糟的可食用部分大约含有400大卡的热量，因为醪糟的制作原材料主要是糯米或者大米，在所以减肥期间，建议少量或适量食用，过量食用容易影响减肥效果。

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