优质鱼肝油要怎么吃呢_生活

runsly

04-28

0次

简要回答

平时选择吃鱼肝油可以直接吃，因为市面上出售的鱼肝油都是软胶囊，也有部分人群选择的鱼肝油是甘油滴剂。一般一岁以下的孩子吃鱼肝油时，家长可以把胶囊用嘴咬开，然后把鱼肝油直接注入到宝宝嘴里面，或者宝宝直接将胶囊吃下去。

01
鱼肝油使用的时间
正常情况下，选择吃鱼肝油可以选择在上午吃，因为这个时间段吃鱼肝油能够发挥不错的功效，也能够让人体尽快的吸收鱼肝油。要是有部分患者还在服用钙片，这时候可以在睡觉之前服用一粒钙片。
02
鱼肝油吃的量
平时选择服用鱼肝油时吃的量一定要多加注意，如果宝宝还没有满两周岁，最好不要超过5滴，正常情况下，每天服用三滴就可以。有些宝宝缺钙比较严重，可以每天服用5滴成人服用鱼肝油，应该在两到三点之间。
03
鱼肝油持续的时间
鱼肝油作为纯天然的保健食品，平时服用鱼肝油可以补钙，也能够预防夜盲症，短期内服用鱼肝油根本就看不到任何效果，需要长期服用。但是三岁以下的婴幼儿连续服用鱼肝油，时间不能超过三个月，成人可以连续服用6个月，服用一段时间以后停止使用，一般间隔一个月左右继续服用。