2.3公里步行要走多久_生活

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04-18

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2.3公里步行要走半个小时左右。一公里等于1000米所以2.3公里是2300米，不同的步行速度，会有不同的时间，一般成人走路速度大概是每小时4—6公里，所以走完2.3公里大约需要半小时。

2.3公里步行要走多久

在没有机械和畜力的原始时代，人的行走速度指标几乎和如今社会的国民经济景气指数一样重要。每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处。

步行运动时，要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸收腹，眼视前方，两臂自然摆动，步伐稳健，身体重心落在脚掌前部，呼吸自然。

步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少。进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉快感，而且还有助于减肥和睡眠，增精力和体力哦。