女人在出现阳虚体质时，最明显的体质特征就是怕冷，常常手脚冰凉，面色苍白，嘴唇发青，出现这些症状时女人该怎么办？女阳虚吃什么补最快？

女人阳虚吃什么食物：

一、鲈鱼。

也叫花鲈，鲈鱼。性甘平，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

二、板栗。

性温味甘，除有补脾健胃的功效外，更有健肾壮腰的功用，对肾虚腰痛者，最宜食。

三、枸杞。

性甘平，有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服益寿延年等功效。尤以中年女性肾虚的人吃得最好。

四、何首乌。

具有补肝肾、益精血的功效，历代医家对此都加以运用。凡肾虚之人，头早白，或腰膝无力，筋骨酸痛，或男子遗精，女子有下，食之皆宜。

五、荔枝。

荔枝性温味甜，有补血、补气之功效，且维生素、蛋白质、糖含量较高，非常适合阳虚体质的人食用。

六、桂圆。

夏日上市的水果很多，最受大家欢迎的就是桂圆了，它也是一种温果，有补血健脾，养心安神的功效，阳虚者可适当食用。

七、桃子。

桃的性温，甜酸，有滋阴润燥的功效。富含铁元素，是防治贫血的理想水果。对阳虚气虚的人来说，常吃些桃子是非常合适的。

八、牛肉。

牛排是一种常见的肉食，食用方便，味道鲜美，富含蛋白质和氨基酸，具有补中益气，养脾养胃的功效，能补筋骨，补血化痰，是极适合阳虚体质者食用的食物之一。脾虚寒者食用牛肉时要充分煮熟，最好将其炖至软烂，更有利于消化吸收。

九、核桃。

核桃仁营养价值丰富，又有万岁子、长寿果等美誉，富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，能补肾强精，润肺定喘，是阳虚体质者可适量食用核桃仁，有助于缓解阳虚引起的咳嗽、腰痛、脱发等症状。

女性阳虚食疗法：

一、花生红枣汤。

原料和制作方法：裙子中的花生仁200克，大枣30~50克。枣仁、花生仁放锅中放水，适量煮至花生仁熟。

功效：清补脾肾。

二、生鸡蛋猪腰粥。

原料和制作方法：1只生鸡蛋，1只猪腰，60克青菜。猪腰去肌筋膜，切碎生鸡蛋，加调味品翻拌，将煮好的粥，加入生蛋，猪腰稍煮即可。

功效：补脾益血。

三、幼鸽鸡脯肉护肾汤。

原料和制作方法：小鸽子1只，鸡脯肉200克，热蔬菜10克，老母鸡汤，盐，胡椒粉，葱末。熬汤煮肉吃。

四、牛肉粳米粥

原料和制作方法：新鲜牛肉3-5两，适当配以梗米。清洗牛肉，切成小块，同梗煮粥。功效：健脾益血，增强机体免疫力。

益脑补肾壮阳方药。

原料和制作方法：核桃肉300克，枸杞200克，女贞子200克，炒莲子200克，红枣50克，密封瓶或罐中，加入低度白酒，酒应超过中药的3公分，每天搅拌一次，大约半个月后，酌加纯蜂蜜，每日适量食用。