心脏病吃什么食物好 心脏最爱的8种食物
runsly
10-27
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对我们的身体来说，心脏是最重要的一部分，美国心脏协会建议每天多吃蔬菜、水果、全谷类食物和坚果，这样能有效保护我们的心脏免受伤害。
心脏病患者合理的饮食有助于有效缓解心脏病，饮食对治疗心脏病非常有效，心脏病吃什么好？下面一起看看吧！
菠菜
预防心血管疾病，菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。其中，保存叶酸最好的方法是快速翻炒，这样可以保持更多的营养价值。
草莓
含有大量维他命的草莓，是对心脏有好处的浆果。他们也是叶酸的良好来源，这是一种据信可以保护心脏的营养物质(尽管这一点尚未得到研究证实)。
马铃薯
常吃马铃薯也有预防和治疗心脏病的作用。营养学家提醒心脏病患者，他们应该在正常饮食中增加土豆。而且这种食物之所以有治疗心脏病的功效，是因为它含有大量的维生素c以及钠、钾、铁等营养成分，其中富含钾。研究表明，每100克土豆含有502毫克钾，可以说是正确的高钾蔬菜。钾对心脏病患者，尤其是心功能不全患者非常重要。
芹菜
大多数心脏病患者都有不同程度的心血管损害，因此在防治心脏病的同时，要特别注意保护心血管健康。因此心脏病患者在日常生活中要注意，应该适量的多吃些芹菜，因为它具有很好的保护心脏以及心血管的功效。该研究发现，芹菜中含有丰富的芹菜碱，其含量可有效保护心血管系统。
黑芝麻
含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，黑芝麻可以保持血管弹性，防止动脉硬化。
黄豆
大豆含有许多必需氨基酸，其中大部分是不饱和脂肪酸，可以促进体内脂肪和胆固醇的代谢。
玉米
玉米油含有不饱和脂肪酸，亚麻油酸含量高达六成，是很好的胆固醇吸收剂；把玉米放在中药中有利于排尿，而且有助于稳定血压。
无花果
无花果中含有的脂肪酶和水解酶具有降低血脂和分解血脂的作用，减少血管中脂肪的沉积，从而降低血压，预防冠心病和动脉粥样硬化，对高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖和心脏病患者具有保健作用。
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