现如今长斑的现象越来越年轻化，不少十几二十岁的年轻人脸上都会长出一些小斑点，而且随着年龄的增长，这些色斑的颜色会逐步加深，面积会逐渐扩大。

　　脸上长了色斑不仅会让颜值大打折扣，还会降低自信心。但这也不意味着长了色斑就无法根治，只要选对方法，还是有可能会淡化色斑的。

　　下面就来给大家推荐几个淡斑的好方法，一起来看一下吧。

　　1、做好防晒

　　大部分皮肤上的斑点都是由光老化引起，平时晒太阳的时候，皮肤为了避免被阳光中的紫外线灼伤，就会自动启动应急保护机制，激活细胞中的黑色素，形成络氨酸酶，推移到皮肤的表面，形成一层防护屏障。

　　而随着时间的推移，以及日晒频率的增加，久而久之这些色素就会沉淀，在皮肤上形成大大小小的斑点。

　　所以要预防脸上长斑，或者长出斑点以后想要淡化色斑，平时外出的时候一定要做好皮肤的防晒保养工作，带上遮阳伞、帽子和口罩，全副武装以阻挡紫外线的伤害。

　　另外最好涂抹一些防晒霜，选择防晒霜的时候要看好防晒指数，为了保证有足够的防晒效果，还要涂抹足够的量，并且外出的时候每隔2个小时左右就要补搽一次。

　　2、淡妆为宜

　　不少女性朋友为了在人前保持光鲜亮丽的一面，每天上班都会化个妆，甚至是比较浓的妆容。然而部分化妆品含有比较多的金属成分，比如铅、汞等，这些成分具有吸光的作用，在日晒环境中容易刺激黑色素的形成，引起色斑问题。

　　另外，脸部皮肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，毛孔不能很好地呼吸，再加上有时候卸妆不彻底，化妆品中的化学物质或者油污就会残留在毛孔里面，引起色素累积，加重色斑问题。

　　所以平时尽量不要化浓妆，如果工作和应酬有需要的话，化个淡妆就好了，薄薄一层粉底，清爽又干净。另外选择化妆品也很关键，尽量购买知名品牌的产品，避免使用一些不知名的小厂家生产的化妆品。晚上卸妆的时候一定要彻底清洁，才能降低对皮肤的伤害。

　　3、适度清洁

　　有些女性朋友谈油色变，非常嫌弃脸上的油脂，毛孔一冒油就立马擦掉，晚上除了使用洗面奶、卸妆油清洁皮肤，还要叠加清洁面膜、撕拉面膜等护肤产品。殊不知过度清洁会影响皮肤屏障的健康，导致皮肤锁水能力变差，而过度干燥的皮肤更容易长出色斑。

　　所以日常清洁一定要适度，能够把皮肤表面的死皮、油脂、灰尘、化妆品残留物清洗掉就足够了，不需要再做过多的清洁，给皮肤保留适量的油脂，可以使皮肤屏障更加强健，这样皮肤才会通透发光，没有色斑。

　　脸上长斑的问题通常是由于过度日晒、过度清洁或者经常化浓妆引起的，所以要想淡化脸上的色斑，就要在日常生活中全副武装做好防晒，避免紫外线灼伤皮肤。

　　另外尽量化淡妆，而且要选择正规厂家生产的化妆品，降低对皮肤的伤害，而清洁方面要注意适度，给皮肤保留适量的油脂，才能使皮肤屏障更加强健，才能有效预防或者淡化色斑。