经常熬夜熬什么汤「经常熬夜煲什么汤最好」_健康

经常熬夜熬什么汤「经常熬夜煲什么汤最好」

runsly

11-18

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经常熬夜抽烟喝什么汤?正月里很多人都经常熬夜抽烟,尤其是男人,这种生活方式非常的伤身,需要喝点养生汤补补身体。那么,经常熬夜抽烟喝什么汤呢?下面就随小编一...

最近有朋友问懒猪家里老公喜欢吸烟喝酒，可以煲一些什么汤适合，确实，很多男同胞们因为工作原因经常吸烟喝酒熬夜，还有一些是本身自己就很喜欢，可是大家都知道抽烟喝酒是对身体不好的，却也避免不了，不想去戒，那么懒猪今天想分享一道广东靓汤，特别适合经常吸烟喝酒熬夜的人群喝，平时喉咙嗓子不舒服也可以多煲来喝，现在看看这道汤水是怎么做的吧！

食材清单：青橄榄100克，陈皮5克，猪骨或瘦肉100克，姜片适量，食盐适量

详细步骤：

1.首先将准备好的陈皮放入碗中浸泡10分钟然后刮去内囊，这样煲出来的汤水才不会苦涩，陈皮有健脾益气，润肺化痰的作用，在我们广东经常用来煲汤

2.将青橄榄清洗干净然后对半切开，这样可以将橄榄充分煲出它的营养，它带有独特的味道，让煲出来的汤水更好喝，橄榄可以生津润肺化痰，特别适合一些喉咙不舒服的人。

3.将猪骨凉水下锅焯水，大火煮开后将猪骨捞起并清洗干净浮沫备用。

4.准备一个炖盅，然后将所有的食材放入炖盅中，再加入适量的姜片和清水，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。

这道汤水特别的清香好喝，在我们这边，很多人都喜欢用橄榄来煲汤，对身体益处多多，家里有经常需要熬夜，吸烟喝酒的朋友们可以多煲来喝试试看哦，好好爱护自己的身体才是最重要的啦！今天的汤的做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

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食材清单：青橄榄100克，陈皮5克，猪骨或瘦肉100克，姜片适量，食盐适量

详细步骤：

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