长时间面对电脑或者智能手机，脸上的皮肤会变得粗糙和暗淡，黑眼圈和眼袋也会加重，这种情况有个很形象的名字，“电脑”脸！

有关专家研究发现，凡是用电的日常家用设备都会产生电磁辐射，对人体有无危害，最重要的是要看辐射能量的大小。而电脑辐射是现在最常见的辐射之一，其对眼睛和面部皮肤伤害最大。

电脑辐射中的蓝光辐射和微波辐射，对眼睛伤害很大。电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激，会引起视觉细胞凋亡，轻则感到眼睛疲劳、干涩，视力下降；重则严重损害眼睛晶体，发生白内障，视力完全消失，甚至导致眼睛失明。因为眼睛本身是裸露在外面，且眼里常常含着充足的水分，最容易吸收辐射颗粒。

同时，由于在学习或工作中，脸往往是与电脑屏幕距离最近的接受面，所以辐射一出来首先冲着脸来，挡都挡不住，时间一久，会让皮肤变得粗糙，脸部容易产生色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等，还容易长痘痘；干性肌肤严重者则会出现面部脱皮现象，皮肤储水能力降低，面部干巴巴的难受或使劲冒油，最难受的是T字区油性大的半干性皮肤的爱美女性，则严重导致肤色不均匀，用遮瑕霜都遮不住。

因此，对待电脑辐射千万不可掉以轻心，以下方法可以借鉴

苦荞茶

苦荞学名鞑靼荞麦，分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色，营养价值极高。《本草纲目》记载：“苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。”

经常饮用苦荞茶好处多多，它能够有效地抗氧化，清除自由基，延缓衰老。同时苦荞茶还可以瘦身，主要源于其苦荞里面的生物类黄酮芦丁咖可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。除此外，苦荞茶中的儿槲皮素可以阻止UV-B，保护我们的皮肤不受紫外线的伤害，此外，长期饮用苦荞茶还以起到养颜、祛斑、排毒、明目、减肥的作用，对女性美容有很好的功效。

绿茶

绿茶对抗辐射损伤主要是因为其含有酚类化合物和儿茶素，它们能够捕获自由基、激活体内具有抗氧化能力的酶的活性。此外，绿茶中的茶黄素和茶褐素还可以减少辐射对机体引起的氧化作用，从而降低其对DNA的损伤。另一方面，绿茶中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对视力也有一定的保护作用。

禁忌人群：发烧者、肝脏病人、尿结石患者、孕妇、哺乳期、经期女性忌食；老年人忌饮生茶。

菊花茶

菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用，可以有效缓解辐射。对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力。

办公室盆栽防止辐射是个伪命题，只是由于是绿色，长时间盯着电脑屏幕后转移到绿色植被上眼睛会舒服一点，仅此而已。