众所周知，怀孕的女性在孕期是非常娇嫩和脆弱的，因为这个时期的女性不仅要呵护自己的健康，更是承担着孕育另一个生命的重担。所以，在妊娠期，许多女性为了促进胎儿的生长和发育都会进行一些营养的补给，而很多孕妇除了会补充一些营养剂之外，更多的还是会依靠食物来给身体提供充足的营养，并保持营养的均衡和多样化。

可由于受到民间许多封建思想的影响，一些关于孕妇饮食的说法在人们心中已经根深蒂固了，尤其是一些孕妇需忌口的食物，更是深深地烙印在每一个孕妈妈的脑海中。那么，孕妇真的有很多需要忌口的食物吗？其实，这些所谓的孕妇需要忌口的食物或并不具备科学依据，处于孕期的你还在对这些食物忌口吗？

1.冰淇淋

在大部分老人的眼中，孕妇是不能够吃冰淇淋或是雪糕等寒凉性食物的，否则很容易会导致流产。虽说吃太多寒凉的食物容易导致人体出现腹泻，而对于孕妇来说，严重的腹泻在一定程度上确实会增加早产或是流产的风险，可是这并不代表孕妇就不能够吃冰淇淋或是雪糕等寒凉性食物。尤其是对于一些肠胃功能比较好的孕妇来说，只要在吃冰淇淋和雪糕等寒凉性食物时控制好量，其实是并不会导致孕妇出现流产现象的。所以，孕妇不能吃冰淇淋的说法并没有严格的科学依据。可即便如此，孕妇也不能放肆地吃这类食物，在食用这类食物时也需注意控制食用量，偶尔吃一两个便可。

2.豆制品

在民间还有这样的传言，即孕妇要少吃黄豆、豆腐等豆制品，因为这类豆制品中所含有的雌激素比较丰富，若是孕妇吃太多这类食物，很有可能会影响孕妇和胎儿的健康，影响胎儿的生长和发育。其实这种说法的可信度并不高，虽说豆制品中所含有的植物性雌激素不低，可即便孕妇天天吃这类豆制品，其摄入的雌激素也并不会影响孕妇体内的激素水平，更别说影响孕妇和胎儿的健康了。其次，像黄豆和豆腐等豆制品中所含有的植物蛋白质和卵磷脂以及其他微量元素都是十分丰富的，而这些物质的补充恰恰对于促进胎儿智力的发育具有很好的帮助，所以孕妇不必再刻意对豆制品类食物忌口了。

而除了以上这两类食物外，生活中还有一些像螃蟹、小龙虾以及柿子和胡萝卜等食物，其实都是比较常见的需要孕妇忌口的食物，但跟以上这两种食物一样，这些食物也并没有需要严格忌口的科学依据，所以对于孕妇来说，无论是哪种食物，适量的补充其实都不会对孕妇的健康产生威胁，可以放心的食用。

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