关于人的寿命，民间有很多俗语，比如“五十出毫阳气生，长命百岁寿仙翁”这一句，说的是什么意思呢？阳气对于人体健康有着怎样的影响，人过中年，养生要注意什么？今天这篇文章就和大家聊一聊，大家不妨早点了解。

“五十出毫阳气生”是什么意思？

毫一般指得是细长而尖的毛发，可以指眉毛。

这句话说的是人到了五十岁的时候，如果长了新的眉毛，这个人体内的阳气是比较充足的，更容易健康长寿。

人身上的毛发是会随着年龄的增长而发生变化的，比如头发会变白，而若是到了五十多岁并没有很明显，或者还长出了新的眉毛，那么这个人的身体是比较好的，阳气比较充足。而它充足，人更容易健康长寿。

中医上讲究阴阳平衡，阳气是身体的根基，有“得阳者生，失阳者亡”的说法，足以可见它的重要性。

阳气充足有利于健康长寿，为什么现在很多人都有不足的情况？

很多人的生活习惯不好，长期下去，就容易耗损阳气，加快它的流失，引起不足。

每天熬夜

尤其很多年轻人有这个习惯，但是一时熬夜一时爽，天天熬夜，长此以往，阳气流失的会更快。很多人前一晚熬夜，第二天早上迟迟不起床，睡到中午才起，殊不知这对它也会带来伤害，会影响它的正常生发。此外，长期熬夜对身体健康的危害还会逐渐显现，多个器官的健康都会受到影响，老得还会更快。

忽视保暖

天冷了依旧不保暖，想穿啥穿啥，生活中有的人只要风度不要温度，已经冻得发抖了都不愿意添衣。殊不知，长期下去，会引起阳气流失，秋冬季节，寒气更易入侵，这对身体的影响更大。

过度劳累

工作竞争大、压力大，很多人每天都处于紧绷的状态中，过度劳累，虽然嘴上说忙完这阵子要休息一下，但后来又有别的事情了，并没有及时休息。但过度劳累也会损伤阳气，长期疲劳程度过重，也很影响健康。

阳气不足的人，和充足的人相比较，他们的免疫力和抵抗力比较差，尤其在换季的时候，比较容易生病。这类人群通常也比较怕冷，因为中医上讲“阳虚则外寒”。另外，睡眠也容易出现障碍，经常睡不好，消化也容易不好，进而看上去气色也不太好，脸色容易变黄、苍白，给人比较憔悴的感觉。

不足了该怎么办？

不论男女，如果经常出现这些不适表现，都要加以重视，及时调理，不要等身体出现问题才开始上心。补阳并不是什么难事，注意生活细节，及时改掉自己的坏习惯，就有助于改善，比如改掉不运动的习惯，合理增加运动，特别是户外运动，动能升阳，而适当接受阳光的照射，也有助于促进它的生发，而且还可以帮你缓解压力。

还比如平时少吃点生冷食物，适当增加温性食物的摄入，有利于提升。对于想要用中药调理身体的人来说，要在中医指导下进行，对症调理，一人一方，而不要自己随意吃中药以及中成药。如果吃的那种并不适合自己的情况，可能也是白搭，另外，反而容易加重阳虚，带来其他不利影响，得不偿失。

当然了，平时也要注意起居，保持好的情绪，现在已经到秋季了，注意适当保暖，尤其是一些女性朋友，和阳气已经不足的人来说，更要注意。

此外，从这句话中也可以看出毛发跟人体健康是有一定关联的，从中医角度上讲，肾主华发、肺主皮毛，两者之间的确有关联。但是建议大家要理性看待，眉毛等毛发跟寿命之间的关系不是绝对的，寿命长短受到很多因素的影响，对于五十岁以后的人来说，疾病就是影响较大的一个因素。

毛发的变化有时其实是正常的生理现象，不代表出现了就一定会长寿。对于年纪逐渐增长的人来说，这是正常的，比如有一根突然变长，一般来说对健康并没有什么影响，起不了什么决定性作用。

大家更要注意的是身上的毛发突然出现异常变化，比如脱落过多、颜色异常等，可能就跟身体健康出现问题有关了，建议及时检查下为好，并针对病因进行针对性的干预，改善不适，以免时间长了对身体健康带来更大的不利影响。

综上所述，俗语五十出毫阳气生这句话相信大家已经有所了解，阳气对于身体健康是非常重要的，如果你有以上这几个不好的习惯，建议趁早改，全都改掉，对照自查身体表现，若有，或要早点调理，减少它的流失，降低疾病风险。对于毛发与健康寿命的关系，大家也要理性看待，如果它突然出现异常，或许才是更需要引起关注的，及时找出原因并缓解，不要不当回事。