每天来杯花青素的抗老神仙水，喝完还想续杯_健康

runsly

11-18

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每天来杯满满花青素的抗老神仙水!

喝完还想续杯那种

正是吃桑葚果的好时节，姐妹们不要等啦，赶紧把奶茶换成它~

抗Yang化越早越好

四款花青素满满的桑果汁收好喽:

1.桑葚?蓝莓?黑枸杞

2.桑葚?蓝莓?紫甘蓝

3.桑葚?红肉火龙果

4.桑葚?雪梨

做法:食材清洗干净倒入破壁机，加矿泉水/凉白开300ml，按“果汁键”打几分钟就可以喝啦～

桑葚、蓝莓、黑枸杞、紫甘蓝、红色火龙果等都是富含花青素的蔬果，天然抗氧化剂呀，平时直接吃或者打成果汁吃都是很不错的，姐妹们安排起来~

富含花青素的食物收下哦！

水果:桑葚、蓝莓、血橙、葡萄、草莓、樱桃、红肉火龙果等

蔬菜谷物:紫甘蓝、紫薯、紫玉米、黑枸杞、茄子、黑米、黑豆等

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