哪一种癌症将会是未来国人最大的隐忧？答案是「大肠直肠癌」。

大肠直肠癌与静态生活、家族史和高热量、高脂饮食有关，也是现代人的文明病，近年来在全世界盛行率不断攀升，大肠直肠癌发生率虽高，但值得庆幸的是，很容易找到早期病灶，且防治成效最好。这种癌绝大多数是由瘜肉变成，癌变时间约需5～10年，只要配合做好早期筛检，在尚未恶化之前先割除瘜肉，即可避免形成恶性肿瘤。

一、1分钟认识大肠癌

大肠直肠癌主要发生部位以直肠、乙状结肠及降结肠最多，临床表现是粪便出血（暗红色）、排便频率改变、粪便形状变细或有肠阻塞等。

常见的大肠直肠癌检测及专业建议：

●粪便潜血反应：非侵入式方法，简单方便。但结果容易受到饮食或其他出血影响，准确度不高。最好进一步做下列检查检查：

●乙状结肠镜：为60公分长的软管，准备简单，病人灌肠就可做，比较不痛，但缺点是只能看到一半大肠。

●大肠镜检：可看到完整大肠，好处是检查兼治疗，有瘜肉可以当场切除。怕痛的人亦可考虑自费的无痛大肠镜检。

二、大肠癌7大常见症状

1. 常出现腹痛或绞痛

2. 体重减轻

3. 排便出血或带有黏液

痔疮出血和大肠癌血便有什么不同？这是许多人常出现的疑问。一般会以出血颜色做初步判断：

（1）痔疮的出血都几乎是鲜红的、会滴血、喷血且与大便分开。另外，肠胃道溃伤出血也可能呈现鲜红色。

（2）大肠直肠癌患者的大便会与血混在一起，呈现暗红带黑的颜色及混杂黏液。

总的来说，排便出血就是不正常的现象，勿擅自推测原因，应立即就医详细检查。

4. 排便急迫感

5. 排便习惯改变

6. 粪便形状变细

排便的通道受到肿瘤的影响而变窄，导致已经成形的粪便受到压迫，而出现细条状的情况。

7. 贫血

三、6大高危人群

• 体重超重者：BMI≧24
• 缺乏运动者：每周运动小于3次或每次运动小于30分钟
• 不良饮食者：爱吃红肉、加工食品、油炸烧烤类
• 不良嗜好者：有抽烟、喝酒的习惯
• 工时过长者：每周工作时间远远超过40个小时
• 年龄50：大肠癌好发于50岁以上的族群

四、5个好习惯，有助远离大肠癌

1.每天至少运动30分钟。

2.女性每周喝酒不超过7杯，男性不超过14杯。

3.别抽烟。

4.健康饮食：多吃高纤蔬果、少吃红肉及加工肉品，同时脂肪摄取量应占总热量的30％以下。

5.女性腰围不超过88公分，男性不超过102公分（因人种、体型不同，台湾的标准为女性80公分，男性90公分）。

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