为您整理了以下几点平安、有效的物理降温办法。

一旦宝宝发烧，很多父母都会担忧宝宝“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，但其实只需宝宝神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担忧，也不用急于吃药。

发烧是宝宝生病的一种表现，它自身并不是病，根本不会对宝宝身体形成伤害，它只是病情严重与否的判别规范之一。并不是宝宝发烧了就要吃药看病，也并不是不发烧就万事大吉。

普通状况下，假如宝宝发烧不超越38.5℃，父母能够在家给宝宝停止物理降温。物理降温的原理只要一个，即让宝宝的身体快速散热，从而到达降低体温的目的。假如是感冒发烧，绝大多数状况下只需能让热量正常分发掉就好，即不要“捂”到宝宝。

总之，父母要分明的一点是：降温不是在治病，只是让宝宝更舒适一些。大多数状况下，在宝宝没有明显不舒适前，都不需求降温处置。

5种按摩退烧法

1、清肺经

肺经定位：无名指指腹。

操作办法：用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从食尖向下推至指根50次，以清肺经。

2、推天河水

天河水定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈不断线。

操作办法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从宝宝伎俩横纹至肘部横纹处。

3、按合谷穴

合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

操作办法：用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。

4、按大鱼计

大鱼际定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

操作办法：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。

5、按揉列缺穴

列缺穴定位：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

操作办法：用拇指按揉宝宝伎俩两侧的列缺穴各2分钟。

7种家中适用物理降温法

1、洗温水澡

洗温水澡更有利于宝宝散热，水温应调理在27～37℃左右。假如洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个十分有效的降温办法。

2、热水泡脚

可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

3、温湿敷

即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟改换一次。

4、捂住囟门

宝宝一岁半以前囟门还未完整闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，至到宝宝的头轻轻出汗。普通来说，捂15~30分钟左右宝宝就会出汗。

5、搓脚心和四肢

先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。

6、冰枕降温

可去医院给宝宝买个冰袋。把冰块敲成小块，用水冲去棱角后，装入冰袋，袋子里的水加到2/3满就能够，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。待冰块消融可重新改换，很快宝宝的体温会降下来。但应留意，重生儿禁用。

7、退热贴

退热功用主要是物理降温，跟敷毛巾、枕冰袋等办法相似，但其运用起来更便当。假如宝宝体温不超越38.5℃时，能够不用。

Tips：冰枕和退热贴降温办法，倡议宝宝发烧超越38.5℃后运用。

护理发烧中的宝宝，父母应留意以下几点：

① 给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。

② 保证宝宝充沛休息，多给宝宝喝水。能够喝点淡盐水，有利于“下火”。

③ 可开空调协助宝宝降温，但应留意坚持空气流通。每隔1~2个小时应开窗通风一次，每次通风时间至少保证在10~30分钟。另外，空调温度也不能开得太低。

④ 应多给宝宝吃流质、营养丰厚、油腻、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。由于高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功用，此时吃油腻的食物，不只不能吸收，反而会惹起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

⑤ 假如宝宝温度超越38.5℃最简单、平安、有效的降温办法，还是合理的口服退烧药。

⑥ 当宝宝发烧温度越来越低，发烧距离越来越久，就表示父母能够逐步安心了。

宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判别病情的严重与否：

假如发烧时手脚冰冷、面色惨白，则阐明宝宝的体温还会上升；

而假如宝宝手脚变暖，出汗了，就阐明体温不会再上升。

如宝宝高烧超越39.5℃以上，肉体较差，嗜睡或有惊厥等病症时，应及时就医。