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文丨京妈说，原创内容。

怀胎十月，只待瓜熟蒂落，每一位小天使的到来都是上天赐予父母的礼物！ 所以只要胎宝宝有什么“风吹草动”，准爸妈就会很紧张。特别是到了孕晚期，越接近预产期，准妈妈就越焦虑，尤其是头胎准妈妈。

因为对分娩过程不熟悉，因而只要肚子有一点动静就以为是要生了，尤其是有“肚子痛”的时候，哪怕是隐隐的痛，都会急冲冲的往医院跑，以为是宝宝发动了；结果，肚子里那位小祖宗根本就没有想要出来的意思，然后不得不回家继续乖乖待产。

孕晚期，准妈妈下腹部有隐隐的痛是咋回事儿？

前面也说了，准妈妈们到了孕晚期，对肚子会很敏感，但如果出现“下腹部隐隐的痛”不一定是宝宝发动了，还可能是下面这些情况：

情况一. 饮食不当

饮食不当会引起肚子疼痛。比如 吃了过辣、生冷、油腻等刺激性食物，或是不健康的食物，于是对肠胃造成刺激而导致腹痛。 尤其是本来肠胃功能就比较差的准妈妈，还可能会因为肠胃过分刺激而导致宫缩，如果早产就不好了。

我有个朋友就是这样，在怀孕38周的时候，在外面吃吃饭，吃了两串烤串，回去就开始肚子隐隐的痛，但是她也是分不清情况，很着急，还以为吃完好吃的，宝宝发动了，要去医院，被我拦住了，我让她再观察观察，结果等了一个多小时，是拉肚子了，二十分钟不跑一趟，才知道只是吃的不合适。

京妈建议：

• 孕期饮食一定要多注意，爱吃的食物也要控制好量，适当吃；
• 生冷、辛辣等刺激性食物，烧烤、煎炸等不健康的食物，太过油腻的重口味食物、路边卫生可能不达标的食物，都最好不吃；
• 在食物种类多样、口味清淡的基础上，少食多餐的吃。

情况二. 受到外力冲击

孕妇的身体会比正常人的要脆弱得多，对疼痛感觉也比较灵敏，如果不慎碰撞，挤压腹部都可能出现隐隐的痛，会让孕妇感觉不舒服。

因而孕妈如果感觉下腹部隐隐的痛，不妨想想有没有被磕碰到。

京妈建议：

• 胎儿虽然有羊水保护，但生活中，准妈们的行动还是应该缓慢、动作轻柔，别风风火火的，要时刻保护好胎宝宝；
• 孕妇还应该尽量少去人多拥挤的地方，不管是出门还是散步，都应该选择人少的地方走，并且要有家人陪伴、不要走的太累，以免累着。

情况三. 胎动

虽然到了孕晚期胎儿已经不小了，活动的空间越来越小，没法大展身手，但是也有一些宝宝比较活泼，就爱调皮捣蛋，虽然做不了太大的动作，但是却“人小力量大”啊，如果胎儿还没有入盆的话，那随便踢一踢、蹬一蹬，孕妈也会感觉腹部隐隐的痛。

京妈建议：

• 到了怀孕晚期，准妈妈要随时留意身体的变化，出现隐隐痛的时候，要分辨是否是胎动引起的疼痛感；
• 当有胎动时可以一边摸摸肚皮，一边跟宝宝聊聊天，告诉他（她）妈妈有些痛，宝宝是可以听得到的哦！
• 同时，准妈妈还要记得每天的必做功课--数胎动，要一直坚持到宝宝出生为止。

情况四. 妇科炎症

也不排除这种情况，有的准妈妈在怀孕前可能有炎症，只是比较轻微，日常生活中也没什么不适感，因此没引起重视。

在怀孕后，随着分泌物也增多，若不能时时保持会阴的清洁卫生，就可能导致炎症加重，也会有小腹部隐隐作痛的感觉。

京妈建议：

• 怀孕后，要注意个人卫生，要记得勤换内裤，或使用卫生护垫，勤洗澡或清洗私处；
• 不严重的炎症，准妈妈可以不处理，等宝宝出生之后再行处理；如果很严重影响到日常生活，一定要去看医生了，别拖着。

情况五. 假性宫缩

进入怀孕中晚期后，会开始出现假性宫缩，而且到了孕晚期，会越来越频繁。

“假性宫缩”的感觉就是一阵阵的肚子发紧、胀胀的，甚至有些隐隐的痛，不过一般嘉兴宫缩在休息会儿可以缓解。

京妈建议：

• 准妈妈要多注意休息、避免紧张、劳累等，不然会加重宫缩；
• 运动时要注意运动强度和运动时间，如果感觉肚子发紧，那就一定要停下来休息了；
• 当准妈妈感觉出现假性宫缩时，可以坐下来或躺下来休息会儿，一般不会持续时间太长。

情况六. 胎儿入盆

如果是已经临近分娩的日子了，胎宝宝也已经发育成熟，便会开始调整适合分娩的体位，也就是可能会“胎头下降入盆”，这个过程中压迫到骨盆神经，也会出现下腹部隐痛的感觉。

京妈建议：

一般，胎儿入盆的过程不会时间太长，所以小腹部隐隐痛的感觉也不会持续太长时间，这时候准妈妈不妨先坐下来或躺下来休息休息，不用过度紧张。

情况七. 分娩前宫缩

如果是已经很接近预产期了，也可能是胎儿发动了，那这时候会出现产前“宫缩”。

不过，子宫收缩在一开始强度都比较弱，也不是很有规律，所以并不会感觉到强烈的疼痛，也并不像传说中的画面那么恐怖。

京妈建议：

这时候，孕妈要观察这种小腹痛会不会持续有，如果是越来越有规律，肚子也越来越疼，那可能就是胎宝宝发动了，就要抓紧时间去医院；如果是疼了一会儿不疼了，也没再出现，那就不是胎儿发动。

所以，这样综合一分析，孕晚期的准妈妈肚子隐隐作痛，可能是上面七种情况；而且确实有可能是胎儿入盆，也有可能是胎儿要出生了，所以要自己学会区分和辨别，并且正确的应对。

不过，胎儿入盆不代表马上要生，准妈妈不必慌张，但是可以先慢慢准备好待产包，等着宝宝发动。

孕妈了解：“胎儿入盆”并不是分娩信号

胎宝宝要出生的话，就会先经历入盆的阶段，但这只是为出生做好准备，并不是胎宝宝真的马上就要出生了。

什么是“胎儿入盆”？

胎儿入盆，准确点说是“胎头入盆”，是胎儿会改变在妈妈子宫内的体位，变成一个头冲下的位置，而且全身蜷缩，就像我们经常看到的头朝下的胎儿图片一样，这是要为分娩做好准备。

胎儿入盆后多久会生？

胎儿入盆的时间不是固定的，和胎儿的发育情况、孕妈的胎次等都有关系。

如果是初产妇，一般会在怀孕36周入盆，有的甚至能早到在孕34周开始就慢慢入盆了，入盆后2-3周会生产，而经产妇大多入盆比较晚，而且大多是入盆后不久就会生了。

我一个朋友生二胎就是见红了还没有入盆，当时朋友很担心怕不能顺产，医生给她吃定心丸，让她放心，果然，胎儿在分娩前才入盆，名副其实的 边生边入盆。

入盆并非“分娩信号”

由于入盆时产生的坠痛感，使得孕妈妈误以为是宝宝要生了，前面也说了，入盆了并不一定就会马上生，尤其是头胎的准妈妈，可能中间还会经历几周的等待时间。所以，入盆并不是分娩的信号。

分娩信号：哪些情况才说明胎儿是真的要出生了？

既然胎儿入盆后，只是为分娩做好准备，并不是真的要马上出生了，那么出现哪些情况才说明胎儿是真的要出生了呢？

医学上，“分娩信号”有三个：宫缩、见红、破水 。

信号1. 宫缩

临产前的子宫收缩，不同于假性宫缩，是比较有规律的，而且是由浅到深，由稀疏到密集的一个过程。

“分娩宫缩”是什么样的感觉？

开始可能只是有一点轻微的胀痛感，然后一次比一次痛，间隔时间也越来越短，到最后甚至是1分钟痛一次，每次痛1分钟左右。这就是真的子宫收缩，随着子宫收缩，宫颈口会逐渐扩张以方便胎儿娩出，这个时候就是真的快生了。

分娩宫缩会持续多长时间？

每个产妇宫缩经历的时间都不一样，正常情况下，从子宫开始扩张到全部打开（也就是常说的开十指），初产妇一般需要12-16个小时，经产妇则需要6-8个小时。

信号2. 见红

临近分娩的日子，准妈妈如果发现有少量粉红色、褐色、红色液体从私处流出，这就是见红了。

分娩发动时为什么会有“见红”现象？

见红是因为 的胎膜和子宫壁分离而引起的出血，但是见红不一定会马上出现有节奏的宫缩现象，正常会在24-48个小时内分娩，有的孕妇见红后几天才会生。

所以如果一切正常，见红后也不需要那么急赶去医院，可以等等，等到肚子出现规律阵痛再去医院也完全来得及。

信号3. 破水

当胎儿发动，胎膜发生破裂后，准妈妈会感觉到有一股温热的水从私处流出来，而且是不受控制的那种，这就说明是破水了。

为什么破水后要立马去医院？

因为羊水是胎儿整个孕期赖以生存的重要条件之一，如果发生破水后，羊水流失过多，那胎儿就会很危险，比如出现缺氧、脐带垂脱等。

因而，一旦发生破水情况，不管有没有宫缩，孕妈妈都必须马上去医院待产了，通常羊水破之后，胎儿会在6-8个小时内出生。

提醒1：一定要注意防止羊水流失过多！

准妈妈破水后去医院，最好是躺着去医院，垫高臀部，这样是为了防止羊水流水过多。

如果没有去医院的条件，那就等医护人员上门。准妈妈先平躺下来，在臀部垫一个枕头，也是为了避免羊水流失过快，而造成羊水量少导致胎儿缺氧。

提醒2：要会区分“破水”和漏尿！

还有一点需要注意的是，不是每个准妈妈破水的时候量都是那么大的，有些孕妈妈流出来的羊水比较少，而准妈妈本身也可能存在漏尿的情况，这个时候就容易出现“因不能区分是破水还是漏尿”而发生尴尬。

那为了避免搞乌龙或错过最佳时机，准妈妈很有必要好好学习一下“怎么区分是破水还是漏尿”（如下图）。

总而言之，入盆不等于马上要生了，有以上的临产预兆才是要生的节奏！

到了怀孕晚期，尤其是足月后，随时可能生产，因而当准妈妈感觉肚子隐隐作痛，确实有可能是胎头入盆或是快要生了。准妈妈要自己做好区分，并且正确的应对。祝准妈妈们孕晚期和分娩顺利！

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