年初，陈女士做完药流后，因为下身一直出血，还有腹泻，想着吃些中药调理一下，便去单位不远处一家卖养生用品的店铺，在咨询是否有补血的补品后，为了安全起见，陈女士还将自己的情况一五一十告知。店员表示，没事，可以吃当归。

谁知服用后，出血情况还是没改善，再次去店里咨询，却被告知，当归有活血的作用，不适合她服用。陈女士赶紧停了，3天后，症状便得到了好转。

所以，以陈女士的亲身案例，在这里提醒那些想用药膳补品调理身体的人：市面上药膳补品种类繁多，建议大家想要进补，最好是先到正规医院听从医生的诊断，不可自己盲目进补，因为有些补品药膳，真的不能乱吃，包括当归”。

“妇科圣药”不止“大补气血”

当归可以说一身都是“宝”，包括归头、归身、归尾，位置不同，功效也是不一样的，通常情况下，像归头多用于止血;补血用归身效果好;破血可以用归尾;如果没有特殊说明，一般用全当归。总的来说，当归有以下功效：

止血

这是当归主要的功效之一，对于流产后阴道出血、妇科崩漏等现象有一定效果;此外，经期紊乱、手脚冰凉、疲劳无力、食欲下降等也可以适当食用当归，因为当归入脾，可以与黄芪、熟地搭配，效果更好。

活血

活血也是当归一大功效，对于女性经期痛经、血行瘀滞型闭经、经量少、经期延后等疾病有明显缓解效果。想要调经的女性可以试试将当归与红花、桃仁搭配，可起到调经止痛、活血化瘀的功效。

辛散温通

当归辛散温通，具有温经散寒、祛瘀止痛的功效，对于寒凝引起的痛经有很好的改善效果。可以试试当归生姜牛肉汤，对于血虚、寒凝腹痛很有效果。

当归的功效有很多，尤其是活血、止血等方面，但是想要其发挥出最大功效，还要注意吃法。不同吃法，养生的效果也是不一样的。

当归怎么吃?推荐这四种吃法，营养又健康

1、当归 泡水：美容养颜

当归有很好的活血、促进血液循环的效果，所以，用它来泡水喝，可以起到美容养颜的效果，让人的气色变好。

2、当归 七珍：补气养血

由当归、熟地、川芎、炒芍、党参、茯苓、白朮、炙甘草8种食材组成的八珍汤，有很好的补血养气的效果，像气血两虚额、脸黄、疲劳的女性可以适当喝喝。

3、当归 母鸡：调治冻疮

当归有很好的和血、调节血气的效果，再配上老母鸡和党参这种有补中益气、健脾益肺功效的食材，可以起到很好的补气血、扩张血管、改善血液微循环的作用，从而预防冻疮。

4、当归 牛肉：补血养血

当归有补血活血、调经止痛、润燥滑肠等作用，而牛肉有补中益气、健脾益胃的效果，适当使用，可以起到很好的补血养血效果，像气血不足、虚损瘦弱、热病伤津的人群，就是一个不错的选择。

当归不仅功效多，做法也多，入汤、煎茶、烹饪都行，价格也比较低，可以说是“补血界的良心药”。不过，虽然它有这么多的好处，可它不是简简单单的多吃点就行，需要辩证使用才可达到养身治病的效果。

而且由于当归辛散温通，性燥善走窜，所以在使用时，有很多注意事项，尤其是一些人群，并不适合使用!

当归虽好，但医生说这几类人无福享用

1.青少年儿童及婴幼儿忌用

这类群体，正处于生长发育的阶段，阳气当发，如果大量摄入当这种燥热猛烈栾的药材，很容易引起上火，甚至性早熟。

2.孕妇忌用

孕妇如果食用这类药材，很容易引起胎热而引发胎动现象。

3.正在出血期间的患者忌用

如消化道出血、牙龈出血、鼻出血、经期出血等，最好不要食用当归，因为它虽然有补血的功效，但是气味比较肿，性辛而动，容易扰动血络，影响健康。

4.感冒发烧患者忌用

受到外邪侵犯，导致体虚时，不要盲目服用滋补药，包括当归，因为很可能虚补好了，但却把赶走病邪的门给关上了，这样病邪留在体内，便会影响健康。

5.有内热者禁用

不管是实热还是虚热，都建议食用，因为当归辛温助阳，这类型的人，服用以后，只会加重病症。

当归虽然有很多的功效，但是是在辨证使用的前提下，它并不适合每个人，所以不要盲目进补，以免没起到养生的功效，反而带来多种健康问题!

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参考资料：

[1]《五类人慎服当归》.环球网-生命时报.2019-01-21

[2]《吃当归有什么好处?》.健康时报客户端.2019-10-09

[3]徐莲薇,刘慧聪.“妇科圣药”当归不止“大补气血”[J].大众医学,2017:66.

[4]《买当归补血流血反不止 药膳补品问清楚再吃》.北京晚报.2015-01-13

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