1 多"点"水 冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000~...
1 去湿除寒 生姜中含有一种“姜辣素”成分,用其搓脚能是血管扩张、加速身体血液循环,使身体毛孔张开,这样能加速身体代谢,同时还能将体内寒邪、湿气都...
1 莲藕 冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴...
1 冬天皮肤干燥起皮屑痒怎么办 冬天皮肤干燥起皮屑痒主要是由于冬季气候干燥,皮肤得不到滋养使皮肤缺乏营养而导致,可以适当的用一点滋润护肤的护肤品,...
1 小雪节气的含义 “小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”《二十四节气解》中说:“雨为寒气所...
1 保证饮食营养、均衡 我们应该改正从前错误的饮食习惯,比如说暴饮暴食,或者是盲目的节食。健康科学的饮食方式是要既能从食物中获取各类营养,同时又要...